[...] zawodach zajmujac 2 miejsce wsród debiutantów w eliminacjach w których były jasne i uczciwe dla wszystkich zasady wyniki były podawane po kazdej konkurencji i każdy wiedział jakie miejsce aktualnie zajmuje nie tak jak w poprzedniej federacji kiedy zwyciesców eliminacji przedstawiano po kilku dniach. Że federacja strong-man przejeła wszystko po [...]
[...] budowania masy w przyszlosci. zalyje ze ja nie trenowalem na drazku w takim wieku... ps: a co d tych rodzicow to roznie to bywa zalezy jeszcze po kim masz wiecej genow i jakich masz dziadkow. Moi rodzice sa niscy mama ze 160cm a tato 170, a ja mam okolo 190, wiec roznie to bywa zreszta jak mialem 14 lat to bylem najnizszy w klasie, wiec [...]
stasq powiem szczerze: lej na to ,a jak chcesz miec fajny tyleczek to idz do gey klubu oni ci powiedza,oczywiscicie zartuje...w fitnesie duzo tego jest poczytaj.slyszalem ze te ruche noga do tylu na wyciagu jest dobre ale facet bedziesz smiesznie wygladal jak takie cos bys robil,wal przysiady pelne
[...] kolejne pokolenie jest wyzsze. No wez popatrz sobie czy chociazby pokolenie wstecz bylo tak duzo ludzi co mieli po 190 - 200m ? A teraz to jest na porzadku dziennym, jeszcze jak spojrzysz na tych mlodych co maja po 16 lat to juz wogole 190 cm to jest norma. Moj kuzyn co ma 14 lat ma 196 cm W poprzednim pokoleniu u mnie w rodzinie nie ma nikogo [...]
i kolejny popis inteligencji oraz pieknej polszczyzny alez ja lubie takich ludzi... pytasz po co sie wypowiadam?? - bo to jest FORUM (poszukaj w slowniku jezyka polskiego jak nie wiesz co to znaczy) zakladajac posta na FORUM musisz sie liczyc z tym ze ktos na niego odpowie zarowno pozytywnie jak i NEGATYWNIE pytasz po co sie wypowiadam jak mnie [...]
[...] To juz dawno zrobilem "- zostaw plecki w spokoju, "więcej nie znaczy lepiej", rosną, kiedy odpoczywasz, a nie podczas treningu " To wiem ze rosnie jak odpoczywasz, ale w moim przypadku podciagania na drazku to jest 3-5x i to nie jest czysto technicznie wiec wole cos dodac "- co do łapki to powodem jest dieta, a nie [...]
[...] sam mam ten problem ale w mniejszym stopniu. Ale patrz na to troche z innej strony, jestes mlody i to taki wiek jeden ma lepiej drugi ma gorzej. Mnie jedno denerwuje,ze jak sie ma jush syfy to sie czlowiek do tego przyzwyczaja, ale jak masz ladna cere i ran owstajesz i patrzysz w lustro a tam cale poletko czerwonych to to dopiero dobija, [...]
Pozwolę sobie wtrącić swoje zdanie. Tylko - ta dieta to redukcja, czy na masę, bo jakoś mi umknęło, a ze składu nie mogę się zorientować...? Ups, już widzę - redukcja... - płatki kukurydziane na mleku (corn flakes, mleko chłodne), trochę wody O płatkach już wiesz. Ale płatki owsiane są dośc specyficzne - nie namokną w zimnym mleku, będziesz miał [...]
Co by dużo nie mówić cena podana przez raposo nie jest zła ale na razie największa propozycje miałem od kumpla za 730zł wiec jak ktoś przebije to można powiedzieć ze sprzedane a co do allegro to ceny są rozne bo i jest tak jak wspomniał raposo i 900zł tez nie raz dochodzą
O Wrocku w tym poście jest napisane: http://www.sfd.pl/temat136757_strona2/ a o Katowicach powiem ze na dzienne trudno jest sie dostac bo to jednak renomowana uczelnia i jest duzo chetnych a na zaoczne wiadomo łatwiej choć tez są egzaminy takie jak na dzienne.POłowa jest chyba pkt z egzaminu a połowa ze świadectwa.
Bahamut nie przejmuj sie ze to nie Ty jestes jego trenerem. Mysle ze Jeff Fenech zajmie sie tym troche lepiej (ma spore osiagniecia jako trener, na swoich DVD treningowych robi tez wrazenie knkretnego goscia). W razie czego mozesz sam poczytac jesli chce Ci sie czytac po australij... to znaczy po angielsku oczywiscie, to ta dyskusja czyja corka [...]
DOBRE RADY- ja schudlem na tym z 90 do 80 (przy wzroscie 180) w 4 tygodnie. Wszsytko tak jak robisz + dodatkowo 1. Duzo wody - jak uwodniony organiazm to szybciej zachodza reakcje chemiczne i lepszy metabolizm - ze 2 litry mineralnej dziennie. 2. Suplementy - piszesz ze chcesz na czysto - Ok ale proponuje przynajmniej kofeine przed cwiczeniami ( [...]
Masz zdjęcie Judoki... Wiesz w ogóle jak wygląda trening Judo? Dużo znasz judoków? Ja znam wielu Judoków i jeszcze więcej Karateków i powiem, że tu naprawdę nie ma reguły... A wedle Twojego rozumowania każdy Karateka powinien się wozić z za***istą kratą na brzuchu, przynajmniej Kyokushinowiec Niestety jest z nimi zupełnie tak samo jak z Judokami [...]
to widze że dobrzy jesteście. A tak na boku to pompe też mam prawie 40. No nie wiem czy jestem niski (186 centli). To jak już z tym tak namieszałem to powiedzcie mi czy jest sens jeść tylko 70 gram dziennie whey pure mass. (bo jak bym miał jeść ze 150gram to mi kaski nie styknie. A lepiej jest jeść mniej odżywy np.przez micha czy dużo i tylko 2 [...]
"BCAA nie kupuj" - dlaczego? Jak ma w diecie duzo bialka dobrej jakości (miecho, jajka, serwatka) to faktycznie BCAA moze byc zbędne. Ale jezeli ma diete np. 1.5 gr bialka i do tego jest to bialko w duzej czesci roslinne. To bcca (takze hydrolizaty) sa bardzo dobrym dodatkiem i wcale nie takim drogim. Nalezy wziąśc pod uwage ze [...]
No właśnie wczoraj po głupich 3 jajkach myślałem że mnie z fotela wyrwie jak się nie opróżnie A czy orientujesz się czy w Gainerze 1 vitala jest dużo laktozy?? Bo od tego się wszystko zaczęło że kupiłem Gainera 1 i walnąłem 100 g i poleciałem do klopa teraz zmniejszyłem dawkę do 60g i jest dobrze, a jak np. piłem Magnuma 5000 w dawce 100 g [...]
sens hmm żeby woda poszła to może i jest, tylko co Ci z tej wody? i tak wróci jak zaczniesz jeść normalnie czyli więcej ww. A co do tłuszczyku to raczej nie wkońcu sam okres wprowadzający do ckd to jest ok 2 tyg wtedy organizm dopiero się przestawia na tą diete, więc jak już to pociągnij ckd dłużej. Przy tym zapotrzebowaniu 1200-1400 kal nie [...]
to chyba jakis unikat moze z 1000 jak jest w dobrym stanie, ale jak mowisz ze mozes go wymienic na aspena(2800) i placisz 1400 to ci sie to oplaca i z tego wynika ze dla scoota to jest on duzo warty
Ogolnie to staram sie jak najwiecej w ciagu pobytu na basenie spedzac pod woda :D:D A tak naprawde to robie dynamike caly czas. Robie serie po 50 m, a jak juz jestem zmeczony to po 25 m. Ogolnie staram sie przedluzac czas lub dystans. Na tym wlasnie polega free, czujesz ze nie mozesz ale zrob jeszcze 3 metry, wytrzymaj o 10 sekund wiecej. Statyke [...]
150kg poszlo!!!!!!!!!!!
